בכל שנה לוקים בישראל עשרות אלפי אנשים בשבץ מוחי, שבץ לב ומחלות שונות כתוצאה מלחצים ומתחים מתמשכים (סטרס) שלא טופלו בזמן.
הנפגעים מדווחים שלמרות האיתותים הברורים שהיו להם הם זלזלו והזניחו את עצמם וכעת מצטערים על כך.
חייהם של הסובלים מסטרס משולים לאדם שנקלע לתוך שדה מוקשים אינו יכול להיחלץ ממנו בכוחות עצמו וכל צעד נוסף מוטעה עלול להסתיים באסון.
Stress פוגע במערכת החיסונית, בתאי עצב במוח והוא הגורם המרכזי לחולי.
מערכת חיסונית חלשה משמעותה כמו לנסוע בירידה תלולה ברכב ללא בלמים. מצב זה יכול להגביר את הסיכוי לחלות ולהידבק בזיהומים.
הפרעות שינה באופן חד משמעי מהווה סימן ברור לכך שהגוף נתון בסטרס.
סטרס שלא מטופל בזמן עלול לגרום לנזק בלתי הפיך גם בקרב צעירים. התקפי לב,
דום לב, אירוע מוחי, כשל של מערכת החיסון, סרטן, מחלות נפשיות ועוד.
הזדרזו וטפלו בעצמכם בזמן, כבר עם התגלות הסימנים הראשונים.
דרכי הטיפול בהפרעות שינה בשיטת A.S.A
(תוכנית אישית ממוקדת של 3 מפגשים וללא טיפול תרופתי)
שיפור משמעותי והקלה כבר בטיפול הראשון
טיפול אישי - פריקה משמעותית של מתח מהגוף, פתיחה ושחרור נקודת
לחץ והרפיית שרירים מלאה עד לנטרול ספאזם.
טיפולי עיקרי + טיפולי חיזוק.
(הטיפול מותאם אישית לפי ממצאי האבחון)
תהליך עצמי - הגברת תפוקת הנשימה באמצעות תרגילים ייחודיים
המגבירים את רמת הויטאליות ומחזקים את המערכת
החיסונית.
תהליך עצמי - שליטה במערכת העצבים והמערכת ההורמונאלית
באמצעות תהליך מדיטציה ייחודי המכונה מדיטציית A.S.A .
תהליך עצמי - תהליך רילקסציה מיידי להרפיית שרירים ויציאה מ Stress.
בנוסף: קבלת תבניות התנהלות המאפשרות ביצוע משימות ברוגע.
מעקב ורישום אלקטרוני של נתונים המתקבלים מהגוף בזמן התרגול בבית.
מדידה עצמית של רמות המתח באמצעות כרטיס לזיהוי מתח.
הדרכה ותמיכה במקרי התקף.
דיסק מונחה לעבודה הרפיה קבועה.
מהם הפרעות שינה?
הפרעות שינה / נדודי שינה הינה התופעה הבולטת ביותר בעולם המערבי.
חוזים שעד שנת 2020 יותר ממחצית אוכלוסית ניו יורק תצרוך כדורי שינה כתוצאה מהפרעות שינה..
איך הגענו למצב כזה שרבים מאיתנו סובלים מהפרעות שינה ונדודי שינה ונזקקים לסמי הרדמה?
הפרעות שינה מוגדרות כמחלה/בעיה פסיכוסומאטית והכוונה לכך שישנו קשר תגובתי ברור לדרך שבה הגוף שלנו קולט את המתרחש סביבו ומושפע מכך.
השפעה זו של תחושת "סכנה" מפעילה מנגנון אוטמטי הבא לידי ביטוי בפקודות מוחיות לא רצוניות הגורמות לכיווצי שרירים (מצב דרוך כמו בשדה קרב)
והפרשות של הורמוני "הישרדות". מצב זה מכונה בעולם הרפואי סטרס.
מנגנון זה המופעל בתדירות גבוהה ומתמשכת גורם לנזקים חמורים ולעיתים בלתי הפיכים והוא השורש של רוב המחלות "המודרניות". מנגנון זה, הצורך מהגוף משאבים רבים, גורם להחלשות והתמוטטות הדרגתית של כל מערכות הגוף לרבות המערכת החיסונית.
עוצמת ההתמוטטויות מלווה בסימנים ואיתותים שונים לעיתים פיזיולוגיים ולעיתים נפשיים המייצרים תחושות רגשיות קשות שקשה לחוות אותן.
בעיות השינה נגרמות בברור כתגובה לרמת מתח גבוהה והתנהלות באנרציה ריגשית ברמה גבוהה. זהו סטרס חזק שאיננו זוכה לאיזון או פריקה.
בעל הסטרס איננו יודע כיצד לנטרל את המתח שנצבר שמתאפיין בהצפת רגשות ומחכה ומחכה בחוסר אונים להעלמותו על מנת להירדם.
המתח גם תוקף בשינה עצמה וגורם להתעוררויות בלתי פוסקות.
חוסר שינה אפילו ללילה אחד כבר גורם לתחושת השתגעות ותחושות קשות של חוסר איזון וקושי בתפקוד.
ואכן כך מתחילים הצרות וכשהגוף לא מקבל את הזמן הדרוש כדי לקיים את הרוטינה הביולוגית שלו מתחילה להיווצר תשתית מחלתית.
חוסר שינה גם יכול להיגרם כתוצצאה ממשבר קשה שפוקד את האדם ומטריף את דעתו באשר לחיפוש אובססיבי של פתרונות.
פרידה, פיטורין, איום, ומחשבות מסוג מה יהיה? מגבירות את רמת הדאגה ומונעות שינה.
כאן גם מתתחילה תסמונת של חרדה. בעיקרון החרדה הינה תופעה "חיובית" באשר לדרך שבא מערכת הגוף-נפש שלנו מבקשת להעביר לנו מידע על רמות הרזרבה האנרגטית שלנו שהולכות ונחלשות בהדרגה.
להיות חרד משמע להיות כלוא בתוך מצב מגביל ומייסר. התופעה עצמה מייצרת אפקט המכונה הפחד מהפחד.
אצל רוב סובלי הפרעות השינה ישנה תופעה של שרירים פנימיים מקובצים המעידים על כך שבעל ההפרעה נמצא במצב דרוך. להיות במצב של דריכות לאורך זמן גומר את מצבורי האנרגיה שלנו והדבר בא לידי ביטוי בהתמוטטויות של מערכת העצבים.
מעבר לדריכות בשרירים קיימת גם תופעה של נשימה שטחית ותפוקת נשימה שאינה מספקת.
מבחינה אנרגטית קיימת בדרך כלל חסימה בבלוטות הורמונאליות בבסיס הגוף ובקודקודו.
במידה וכעת את/ה מודע/ת לסיבות שגרמו למצבך והנך מחפש/ת פתרון קבוע, סופי, טבעי וללא כדורים כימיים, שיטת A.S.A תעזור לך לקבל שליטה מהירה על הבעיה, להבריא, להשתחרר מהפרעות שינה ולחיות חיים רגילים.
עקרונות שיטת A.S.A
שיטת אנטי סטרס אקטיבי Anti Stress Activity A.S.A היא שיטה טיפולית ייחודית ברפואה משלימה אשר מסיימת את מצבי התלות של המטופל במטפל ולכן משתפת באופן מלא את המטופל בתהליך הריפוי שלו. השיטה פותחה ע"י שלומי ישראל - מומחה להילינג אנרגטי וריפוי קבוצתי ומיושמת בהצלחה מאז שנת 1994 .
השיטה מאפשרת למשתמש בה למדוד ולדעת בצורה חד משמעית בכול רגע ורגע מהי רמת המתח הפיזי/נפשי ולאחר מכן לבצע תהליך אישי קצר לנטרול המתח ובדיקה חוזרת לבקרה.
כך מפתחים בדרך קלה ופשוטה מיומנות ליצירת שיווי משקל פיזי/נפשי שמשנה את התבנית הביולוגית כימית שלנו ומשנה את המגמה האנרגטית וההורמונלית שלנו משימוש בהורמונים "הורסים" לשימוש בהורמונים "בונים".
מי יכול להנות משיטת A.S.A
כול מי שכבר סובל ממתח לחץ ותוצאותיו ומבקש לפתח מיומנות עצמאית כדי להשתחרר מתלות בכדורים ומטפלים והן לאנשים בריאים שחווים קושי בהשגת מטרות, ירידה באיכות החיים וחוסר באנרגיות.
המצב:
החיים היום מאוד טעונים, מלאי משימות, לחצים, מתחים ועצבים. ההתנהלות היום יומית דומה לשדה קרב בוא אנו נדרשים להילחם על כל דבר ועניין כשאין ברשותנו שום אמצעי הגנה. כבר במהלך היום אנו מוצאים את עצמנו עייפים לחוצים וחסרי סבלנות. ברוב המקרים אנו גוררים את עצמנו אל תוך הלילה כשאנו מרגישים גמורים ומותשים. המתחים הרבים מקשים על רמת התפקוד, וגורמים לחיפוש אחר מרגיעים מידיים כמו עישון, זלילה ואלכוהול.
הרקע:
המטופלים שלי מזה 14 שנה הם אנשים שביקשו להשתנות לא בדרך של כפיה כוחנית על עצמם, אלא בדרך של הבנה חיובית, שכדי להצליח להתגבר על חולשות, ולפרוץ לדרך חדשה צריך לפתור את הבעיה השורשית של המתחים. בסדנאות שמחתי להעניק להם ידע ברפואה משלימה, הדרכה, ליווי, כלים ותוכנית אימונים, שאפשרו להם בתהליך למידה קצר לייצר הרבה יותר אנרגיה ויטאלית מאשר הייתה להם ולמקד כוח לפריצה, ריפוי ולגבור על הקשיים והמתחים.
המטרה:
נטרול Stress (דחק,מתח,לחץ,עצבנות), מניעת מחלות, ריפוי עצמי, הגברת הויטאליות, היצירתיות
והתפוקה,ייצור ומיקוד כוח פיזי ונפשי לקידום והצלחת העסק/הקריירה. כשיש לגוף אנרגיה ויטאלית מספקת לעולם אין Stress (לחץ,מתח,חרדות,עצבנות ועייפות) וחולי אבל יש בריאות והצלחה.
תוכנית A.S.A:
תהליך רגוע ומרתק הכולל: הסברים, חוויות, התנסויות וקבלת כלים לשימוש עצמי בחיי היום יום
בזמני הפעלה קצרים ומדויקים של 5-7 דקות.
יישום שיטת A.S.A מפחיתה בצורה משמעותית:
לחצים, מתחים, עצבנות, עייפות, חרדות (טיסה, נהיגה, בחינות ועוד), קשיים בתפקוד המיני,
עישון, השמנה ואכילה כפייתית, בעיות קשב ריכוז והתמדה, בעיות שינה, קושי בכניסה
להריון והחזקת הריון, חוסר סבלנות,אסטמה,מיגרנות, פסוריאזיס, חריקת שיניים, כאבים שונים,
לחצים בחזה, מועקה, תעוקה, הזעת יתר ועוד...
כתובת האתר
http://www.go-myway.co.il/56532/הפרעות-שינה-טיפול-בהפרעות-שינה
שלומי ישראל-הילר
בית הרופאים ת"א וחיפה
077-4050932
